Laya-Meditation (21:30 Min.)
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Laya – Sanskrit लय – Verschwinden, Eingehen, Auflösung, Verschmelzung.
Das Verschmelzen des begrenzten Geistes mit dem Unendlichen.
Die Laya-Meditation ist eine sehr effektive Entspannungstechnik, bei der du Formen und Vorstellungen in Energie auflöst. Du gehst dabei systematisch durch deinen Körper, von den Füssen bis zu deinem Kopf. Was auch immer du fühlst und wahrnimmst, du atmest in das Zentrum des Gefühls/der Wahrnehmung hinein und lässt es beim Ausatmen ausstrahlen.
Aufnahme: Petra Grothe