Du beginnst mit Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen aus dem integralen Yoga. Verschiedene Objekte dienen dir deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Entspannungstechniken wie Savasana, die Tiefenentspannung, lehren dich Verspannungsmuster loszulassen, wieder die Fähigeit zu erlangen dich vollkommen zu entspannen.
Eine mögliche Erklärung aus der Samkya Yogaphilosophie:
Die Samkhya Philosophie, eine Lehre deren Entstehung 400-700 v. Ch. vermutet wird, handelt von Evolution und Involution, von der Entsehung der Welt, wie wir sie wahrnehmen. Sie wird mittlerweile atheistisch eingeordnet, obwohl vermutet wird, das sie ursprünglich auch die Vorstellung von Gott eingeschlossen hat. Read More
Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.
Wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe gekommen sind, entsteht die Fähigkeit, jenseits aller vorgefassten Meinungen und Vorstellungen das Wahre zu erkennen.
Pranayama bedeutet Atemausdehnung.
Pranayama (die yogischen Atemübungen) ist ein bewusstes Verlängern von Einatmung, Luft anhalten und Ausatmung. Beim Einatmen wird die Urenergie in der Form des Atems empfangen, und beim Luft anhalten geht es darum, diese Energie auszukosten. Beim Ausatmen entleert man sich mit dem Atem aller Gedanken und Gefühle. Während der Atemleere ruht man im Selbst.
Durch das Üben von Pranayama werden zielstrebiges Denken, starke Willenskraft und gesundes Urteilsvermögen entwickelt.
Vom Winter lernen
der Stille zu vertrauen
der Sprengkraft des Unsichtbaren
und dem Sammeln in den Kammern
während der
Brachzeit
Vom Winter
wieder lernen
sich überschneien zu lassen
ohne Furcht
Eveline Hasler
Wir sind durchzogen von 72`000 Nadis, feinstofflichen Kanäle und unzähligen Chakren, feinstofflichen Energiezentren, davon 7 Hauptchakren im Bereich unserer Wirbelsäule und unseres Schädels. Wir sehen sie nicht und doch spüren wir sie, meistens ohne sie bewusst wahrzunehmen. Die sieben Hauptchakren sind: Read More
Einführung ins Advaita Vedanta
Ich bin weder Ich noch Vernunft, nicht Geist oder Gedanke. Ich bin nicht zu hören, erfasst nicht in Worten, in Duft oder Blick. Im Licht oder Wind nicht zu finden, auf Erden nicht und im Himmel… Leibhaft Bewusstsein und Freude und Wonne der Seligkeit bin ich.
Die vier himmlischen Verweilszustände, die vier unermesslichen Geisteshaltungen, die vier Wohnsstätten Brahmas, die vier Formen der Liebe – buddhistische Ethik.
Was wäre, wenn jeder nach dem universellem Gelübde denken und handeln würde: die Welt wäre wie wir sie uns wünschen:
Eine Welt der Gewaltlosigkeit und echtes Mitgefühl für alles Lebendige – Ahimsa.
Vollkommene Aufrichtigkeit , keine Angst die Wahrheit zu suchen und ihr ins Gesicht zu sehen und sie auszusprechen und aus der Wahrheit heraus zu handeln – Satya
Keiner würde mehr verlangen als nötig und aus der Fülle in der Welt nur schöpfen, was er für sich wirklich benötigt. Das Horten von Besitztümern aus Angst und mangelndem Vertrauen hätte ein Ende. Ausbeutung und Armut würden sich auflösen – Asteya Read More
Vier edle Wahrheiten des Buddha